ENTRENAMIENTO FUNCIONAL una herramienta eficiente para el KARATE DO DEPORTIVO

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El entrenamiento funcional se basa en realizar ejercicios que se adaptan a los movimientos naturales del cuerpo humano para trabajar de forma global músculos y articulaciones. Una de sus principales ventajas es que se adaptan completamente a las condiciones físicas de cada persona, por eso resulta muy efectivo como entrenamiento personal.

Mejora la movilidad corporal, la agilidad y el equilibrio, desarrolla la salud cardiovascular, corrige la postura, fortalece la masa muscular y ayuda a mantener el peso.

Sandra Sánchez Campeona de Kata Tradicional en los pasados juegos olímpicos Tokio 2020, es un ejemplo latente de tener entrenamiento funcional en combinación con el Karate do, su entrenador Jesús del Moral implementó entrenamiento funcional con los ejercicios cortos y de intensidad gradual, trabajando los grupos musculares en cadena, es decir, no son ejercicios aislados para potenciar un músculo concreto, sino que con un único ejercicio podemos activar varios grupos musculares y obtener un beneficio global.

En la ejecución de sus katas notamos una fuerte explosividad con gran potencia y efectividad gracias a los entrenamientos funcionales efectuados de gran calidad.

Aquí te dejamos algunos de sus entrenamientos en vivo y a todo color.

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